Breathwork & Sophrologie Bordeaux · En cabinet, en visio et en entreprise · Sur rendez-vous
Régulation émotionnelle · Approche psycho-corporelle
Apprendre à tenir quand la pression monte.
Je vous accompagne à réguler vos émotions, non pas en en parlant, mais en passant par le corps.
Je ne travaille pas sur ce que vous savez, mais sur ce que vous arrivez à faire au moment où ça compte.
+ 300 personnes accompagnées
+ 50 ateliers & stages animés
+ 20 ans d’expériences en entreprise
10 entreprises clientes
(Bouygues, La Poste, Nhood, Back Market, GIP, Cité éducative…)
Ce que vous observez
L’émotions ne se voit pas. Ses signaux oui.
Chez soi comme au travail, ça commence rarement par une crise. Ça commence par des signes qu’on apprend à ignorer.
01
L’irritabilité
Les réactions montent plus vite qu’avant. Le ton change pour des détails qui ne pesaient rien.
02
Le repli
On se retire, on dit moins, on évite. L’énergie d’aller vers les autres n’est plus là.
03
Les tensions qui reviennent
Les mêmes crispations, les mêmes sujets, les mêmes nuits courtes,en boucle, malgré la volonté.
04
La charge silencieuse
Tout est tenu. Rien n’est dit.
Jusqu’au jour où le corps envoie la facture.
Vous ne savez pas encore dans quelle case vous êtes ? C’est normal, et ce n’est pas à vous de trancher. Dites-moi ce qui se passe, je vous dirai ce qui a du sens.
Travailler ensemble
Deux portes d’entrée, une même méthode
Le besoin n’est pas le même selon qu’on vient pour soi ou pour ses équipes.
L’approche, elle, ne change pas, les trois temps sont les mêmes dans les deux cas.
Pour vous
Accompagnement individuel
Vous traversez une période qui vous dépasse: charge mentale, anxiété, épuisement, transition, et vous voulez en sortir autrement qu’en serrant les dents.
- Un parcours sur plusieurs mois, construit pour vous
- En cabinet ou en visio, au même niveau d’exigence
- Des outils à pratiquer entre les séances
- Objectif : ne plus avoir besoin de moi
Démarrage par une consultation découverte offerte
Pour vos équipes
Intervention en entreprise
Vos managers et vos équipes savent qu’il faut « gérer leurs émotions ». Ce qui manque, c’est de savoir le faire quand la situation est déjà tendue.
- Conférence expérientielle : tout le monde pratique, personne ne regarde des slides
- Atelier sur mesure pour un collectif identifié
- Cycle d’accompagnement pour installer les réflexes dans la durée
- Cadrage préalable avec vous : contexte, signaux, objectifs
RH, QVCT, CSE, managers · devis après cadrage
Vous êtes thérapeute, coach ou soignant.e
Se Former à l’approche psycho-corporelle
Vous accompagnez déjà. Vous voyez bien que la parole ne suffit pas toujours, et vous aimeriez pouvoir travailler autrement quand ça bloque.
Je transmets ma méthode en petit comité : réguler, relâcher, stabiliser: les outils, la progression, et la façon de mener une séance où le corps prend sa place sans que la personne se sente mise à nu.
Formation en groupe réduit. Les premières dates arrivent.
Qui je suis
J’ai passé 20 ans de l’autre côté
Commerciale puis chef de secteur, j’ai encadré des équipes pendant plus de vingt ans. Je connais les objectifs qui tombent, les réorganisations, les réunions où il faut tenir le cap alors que tout tire. Je ne découvre pas le monde de l’entreprise : j’en viens.
Puis j’ai changé de métier. Je me suis formée à la sophrologie, aux approches psycho-corporelles et à la régulation du système nerveux, parce que c’est ce qui m’a aidée, moi, là où comprendre ne suffisait plus.
Depuis 6 ans, j’accompagne des particuliers en cabinet et en visio, et j’interviens auprès d’équipes et de collectifs. Toujours avec la même conviction : ce qui est passé par le corps reste disponible quand la tête ne suit plus.
Témoignages
Ce qu’ils en disent
★★★★★
Les prochains ateliers
Prêt·e à reprendre le pouvoir sur vos émotions ?
Podcast 🎙️
Prends une Pause
Si vous cogitez en boucle, si votre corps est tendu même quand « vous allez bien », si vous en avez assez de tout comprendre sans que ça change vraiment, ce podcast est fait pour vous.
Des épisodes concrets sur le système nerveux, les émotions, le corps et les relations.
→ Écouter sur Spotify · Apple Podcasts · YouTube
L’émotion est encore là, et votre corps ne sait plus comment redescendre.
Votre mental tourne. Votre corps est épuisé de tourner avec lui.
Vouvez n’as pas besoin de comprendre ce qui s’est passé pour aller mieux. Vous avez juste besoin de 12 minutes.
Audio de 12 minutes · Reçu directement dans votre boîte mail
Discutons
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Prends rdv avec moi pour un appel où nous pourrons échanger.