Breathwork & Sophrologie Bordeaux
Thérapeute en régulation émotionnelle
Vos émotions débordent, votre système nerveux ne redescend plus. Vous faites tout pour tenir. Mais votre corps, lui, n’a pas reçu le message.
Vous ressentez trop. vous analysez beaucoup. Et malgré tout, quand l’émotion monte, votre corps s’emballe et vous ne savez plus quoi faire.
L’émotion ne vit pas dans vos pensées. Elle vit dans votre souffle, votre gorge, votre poitrine. C’est là qu’on commence.
Ma méthode
Une approche qui ne te laisse pas seul·e avec ce que vous ressetez
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi, compris, essayé de « gérer ». Mais quand l’intensité monte, votre corps reprend souvent le dessus : respiration bloquée, poitrine serrée, mental qui tourne en boucle.
C’est pour ça que mon approche passe par le corps et le système nerveux, pas uniquement par la pensée.
Ma méthode psycho-corporelle en 3 étapes :
1
Réguler
Calmer cet état d’alerte que votre système nerveux maintient en permanence, même quand tout semble aller.
2
Relâcher
Déposer ce que vous portez depuis trop longtemps : tensions accumulées, émotions retenues, fatigue de tenir.
3
Stabiliser
Retrouver une base intérieure qui ne dépend plus de votre niveau de contrôle, dans vos décisions, vos relations, vos quotidien.
Une approche concrète, profonde et sécurisante, pour ne plus seulement comprendre ce que vous ressentez, mais enfin savoir quoi faire quand l’émotion monte.
Comment je vous accompagne
Pour les particuliers
Accompagnement individuel
Vous comprenez beaucoup de choses sur vous. Mais à l’intérieur, ça ne suit pas encore. Un travail en profondeur, par le corps et le système nerveux, pour ne plus subir ce que vous ressentez et retrouver une stabilité durable, dans vos relations et votre quotidien.
Ateliers Breathwork & immersions
Sortir du mental, revenir au corps, relâcher ce que vous retiens depuis trop longtemps. Des expériences immersives pour ressentir, réguler et repartir avec plus d’ancrage intérieur.
Programmes en autonomie
Quand l’anxiété ou l’émotion monte, vous savez enfin quoi faire. Un parcours guidé pour réguler votre système nerveux et retrouver un équilibre durable, à votre rythme, sans dépendre d’un suivi.
Accompagnement entreprises
Interventions en entreprise
Renforcez la stabilité émotionnelle et la qualité relationnelle de vos équipes. J’interviens auprès de vos collaborateurs pour réduire les tensions, fluidifier les échanges et prévenir l’épuisement, avec des méthodes concrètes de régulation émotionnelle, ancrées dans le corps et applicables immédiatement.
Témoignages
Ce qu’elles en disent
★★★★★
Les prochains ateliers
Prêt·e à reprendre le pouvoir sur vos émotions ?
Podcast 🎙️
Prends une Pause
Si vous cogitez en boucle, si votre corps est tendu même quand « vous allez bien », si vous en avez assez de tout comprendre sans que ça change vraiment, ce podcast est fait pour vous.
Des épisodes concrets sur le système nerveux, les émotions, le corps et les relations.
→ Écouter sur Spotify · Apple Podcasts · YouTube
L’émotion est encore là, et votre corps ne sait plus comment redescendre.
Votre mental tourne. Votre corps est épuisé de tourner avec lui.
Vouvez n’as pas besoin de comprendre ce qui s’est passé pour aller mieux. Vous avez juste besoin de 12 minutes.
Audio de 12 minutes · Reçu directement dans votre boîte mail
Discutons
Une question au sujet de mon accompagnement ?
Prends rdv avec moi pour un appel où nous pourrons échanger.