Breathwork & Sophrologie Bordeaux
Thérapeute en régulation émotionnelle
Tu fais tout pour ne plus te sentir submergée. Mais ton corps, lui, n’a pas reçu le message.
Tu ressens trop. Tu analyses beaucoup. Et malgré tout, quand l’émotion monte, ton corps s’emballe et tu ne sais plus quoi faire.
L’émotion ne vit pas dans tes pensées. Elle vit dans ton souffle, ta gorge, ta poitrine. C’est là qu’on commence.
Ton mental tourne encore ce soir ?
Bientôt disponible
Ma méthode
Une approche qui ne te laisse pas seul·e avec ce que tu ressens
Tu as peut-être déjà beaucoup réfléchi, compris, essayé de « gérer ». Mais quand l’intensité monte, ton corps reprend souvent le dessus : respiration bloquée, poitrine serrée, mental qui tourne en boucle.
C’est pour ça que mon approche passe par le corps et le système nerveux, pas uniquement par la pensée.
Ma méthode psycho-corporelle en 3 étapes :
1
Réguler
Calmer cet état d’alerte que ton système nerveux maintient en permanence, même quand tout semble aller.
2
Relâcher
Déposer ce que tu portes depuis trop longtemps : tensions accumulées, émotions retenues, fatigue de tenir.
3
Stabiliser
Retrouver une base intérieure qui ne dépend plus de ton niveau de contrôle, dans tes décisions, tes relations, ton quotidien.
Une approche concrète, profonde et sécurisante, pour ne plus seulement comprendre ce que tu ressens, mais enfin savoir quoi faire quand l’émotion monte.
Comment je t’accompagne
Pour les particuliers
Accompagnement individuel
Tu comprends beaucoup de choses sur toi. Mais à l’intérieur, ça ne suit pas encore. Un travail en profondeur, par le corps et le système nerveux, pour ne plus subir ce que tu ressens et retrouver une stabilité durable, dans tes relations et ton quotidien.
Ateliers Breathwork & immersions
Sortir du mental, revenir au corps, relâcher ce que tu retiens depuis trop longtemps. Des expériences immersives pour ressentir, réguler et repartir avec plus d’ancrage intérieur.
Programmes en autonomie
Quand l’anxiété ou l’émotion monte, tu sais enfin quoi faire. Un parcours guidé pour réguler ton système nerveux et retrouver un équilibre durable, à ton rythme, sans dépendre d’un suivi.
Pour les entreprises
Interventions en entreprise
Renforcez la stabilité émotionnelle et la qualité relationnelle de vos équipes. J’interviens auprès de vos collaborateurs pour réduire les tensions, fluidifier les échanges et prévenir l’épuisement, avec des méthodes concrètes de régulation émotionnelle, ancrées dans le corps et applicables immédiatement.
Témoignages
Ce qu’elles en disent
★★★★★
Les prochains ateliers
Prêt·e à reprendre le pouvoir sur tes émotions ?
Podcast 🎙️
Prends une Pause
Si tu cogites en boucle, si ton corps est tendu même quand « tu vas bien », si tu en as assez de tout comprendre sans que ça change vraiment, ce podcast est fait pour toi.
Des épisodes concrets sur le système nerveux, les émotions, le corps et les relations.
→ Écouter sur Spotify · Apple Podcasts · YouTube
Il est 23h. Tu rejoues la scène pour la dixième fois.
Ton mental tourne. Ton corps est épuisé de tourner avec lui.
Télécharge le guide offert et découvre 5 pratiques concrètes pour sortir de la rumination, par le corps, pas par la tête.
Bientôt disponible · Reçu directement dans ta boîte mail
Discutons
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