Thérapeute en régulation émotionnelle
Ma mission:
vous aider à passer de la survie émotionnelle à une sécurité intérieure durable.
Non pas en analysant vos émotions, mais en agissant là où tout se joue vraiment:
le corps et le système nerveux.
Auprès des particuliers comme des équipes qui avancent sous pression.
Sophrologue- Psychopraticienne Certifiée
Ancienne commerciale en corporate
Créatrice du podcast »Prends une Pause! »
Mon parcours en quelques points:
Mon parcours a commencé dans de grandes entreprises, comme chef de secteur et manager. L’ambition, l’urgence et le paraître permanent m’ont menée jusqu’au burn-out, et l’arrivée de mon fils a fait remonter des blessures que je fuyais depuis l’enfance.
C’est en cheminant, année après année, thérapies, méditation de pleine conscience, sophrologie, breathwork, que j’ai compris l’essentiel : on ne se libère pas de l’anxiété par le mental, mais en apprenant à réguler son système nerveux et à ressentir ses émotions dans le corps.
C’est ce que j’accompagne aujourd’hui.
▸ Ancienne chef de secteur et manager en grandes entreprises (vente & service client)
▸ Psycho-praticienne & sophrologue certifiée, spécialisée en régulation émotionnelle (Titre RNPC)
▸ Praticienne certifiée en Breathwork (Rebirthing) et formée à la méditation de pleine conscience et aux approches psycho-corporelles
▸ Animatrice d’ateliers et d’immersions, à Bordeaux et à distance
▸Intervenante en entreprise auprès des équipes commerciales
▸ Créatrice du podcast « Prends une Pause! »
Ce que j’ai compris
Trois clés ont tout changé pour moi et ce sont elles qui guident aujourd’hui mon accompagnement :
- Comprendre son système nerveux et apprendre à le réguler : parce que l’anxiété ne vit pas que dans les pensées.
- Accepter ses émotions et les ressentir dans le corps , plutôt que de les fuir ou de les contrôler.
- Installer des pratiques régulières : pour retrouver le calme à tout moment, en autonomie.
En quelques chiffres
+ 300 personnes accompagnées
+ 50 ateliers & stages animés
+ 20 ans d’expériences en entreprise
10 entreprises clientes
(Bouygues, La Poste, Nhood, Back Market, GIP, Cité éducative…)
Mes formations
Certification de Sophrologie et de sophro-thérapie – Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine (ISEBA), école membre de la Société Française de Sophrologie(SFS) et agréée E.A.P. (Association Européenne de psychothérapie).
Titre RNPC, membre active de la SFS et trésorière Association Les Sophologues du Coeur
Modules de spécialisation, ISEBA
Gestion de la douleur, douleurs chroniques
Préparation mentale du sportif et des dirigeants
Traumatismes et approches somatiques
Psycho-pathologies
Rebirthing breathwork, informée trauma – Alive Breathwork, formation délivrée par Lucille Fauque issue de l’enseignement de Leonard Orr, fondateur du rebirth(ou rebirthing)
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction),programme de réduction du stress par la Pleine Conscience – Euthymia
En cours de certification par la FF2P: Certificat européen de Psycho-praticienne – ISEBA
Travailler ensemble
En individuel
Libération Intérieure
Un accompagnement psycho-corporel en profondeur pour ne plus subir ce que vous ressentez et retrouver une stabilité durable.
En groupe
Ateliers Breathwork & immersions Des expériences pour sortir du mental, revenir au corps et relâcher ce que vous portez depuis trop longtemps.
En entreprise
Équipes commerciales
Des interventions concrètes de régulation émotionnelle, ancrées dans le corps, pour des équipes qui tiennent dans la durée sans s’épuiser
Podcast 🎙️
Prends une Pause
Si tu cogites en boucle, si ton corps est tendu même quand « tu vas bien », si tu en as assez de tout comprendre sans que ça change vraiment, ce podcast est fait pour toi.
Des épisodes concrets sur le système nerveux, les émotions, le corps et les relations.
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