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Beaucoup de personnes pensent que si elles n’arrivent pas à sortir de l’anxiété, c’est parce qu’elles manquent de volonté, de discipline ou de courage. Mais en réalité, la cause est ailleurs. La difficulté vient de ces fameux 95% de nous-mêmes qui fonctionnent de...

Pendant longtemps, j’ai fait du sport pour “me défouler”. Pour me sentir forte. Pour ressentir mon corps — ou du moins essayer. Mais je n’avais pas conscience à quel point j’étais coupée de mes ressentis.Je vivais dans ma tête, dans l’analyse. Mon corps, je le...

Dans nos vies modernes, jongler entre travail, famille et nos propres aspirations peut vite mener à une accumulation de stress et de pression émotionnelle. Parfois, cela devient si intense que l’on se sent au bord de l’explosion ou, plus insidieusement,...

Tu te sens parfois étouffée sous le poids de tes émotions, tes peurs, tes anxiétés ? Imagine un instant pouvoir libérer tout cela simplement en respirant. Oui, en respirant! C’est exactement ce que propose le Breathwork. Une technique révolutionnaire, mais...

J’ai envie de parler d’ambition, plus particulièrement de l’ambition de l’entrepreneur et de l’aborder d’un point de vue développement personnel. J’essaie d’apporter dans cet article une autre façon d’envisager les plus grandes ambitions du solo-preneur ou du chef...

Je ne suis pas une grande fan des résolutions  de début d’année, mais s’il y en a une que j’aimerais vous suggérer plutôt comme une intention, c’est celle-ci: Prendre un peu plus soin de sa santé mentale. On est de plus en plus attentif.ve à notre santé, à ce que...

Les listes, sur papier ou dans ta tête, sont ton quotidien. Tu as le sentiment de ne jamais y arriver, de ne jamais avoir une minute à toi ?  Tu te sens enfermé.e dans une existence remplie de contraintes et tu ne trouves plus de temps pour te faire plaisir. Tu...

La connaissance de soi est un des piliers de mon accompagnement. C’est pour moi la première étape de tout le processus de transformation personnelle.C’est bien au-delà de savoir d’où tu viens , tes racines, ce que tu aimes, etc…C’est aller regarder en profondeur ce...

Si tu es dans une période dans laquelle tu as envie de changement et que ta peur prend beaucoup le dessus, je te donne ici les astuces que j’utilise et qui peuvent t’aider à te faire avancer et franchir le cap que tu souhaites!     Bonne lecture!Le...

Tu vois Reiki dans mes outils, tu ne sais peut-être pas ce que c’est exactement, et surtout comment ça peut t’être bénéfique et t’aider. J’essaies de t’éclairer au mieux grâce à cet article. Bonne lecture! Le sommaire :  ...