Week-end immersif
dans les Landes
Ressentir
2 jours pour ne plus subir tes émotions et te sentir enfin chez toi à l’intérieur.
Apprends à traverser tes émotions sans en être submergée
Retrouve un système nerveux apaisé, pas juste « calmé en surface »
Repars avec des repères concrets que tu peux utiliser seule
Samedi 18 & Dimanche 19 juillet 2026
Les avis des clients qui ont vécus les ateliers
Tu comprends ce que tu ressens. Ton corps, lui, n’a jamais eu la parole.
Tu as travaillé sur toi. Tu as lu, analysé, compris. Peut-être consulté. Et pourtant, ton corps reste tendu, ton mental tourne, tu continues à te sentir vite submergée.
Parce que certaines choses ne se libèrent pas en les comprenant. Elles se libèrent en les traversant, par le corps.
C’est exactement ce que ce week-end crée l’espace de faire.
Les phrases que vous me partagez au cabine:
Ce que tu vas vivre
Le corps ne se régule pas sous pression.
Il a besoin de temps, de sécurité et d’espace. Pas d’un énième outil à appliquer. Pas d’un discours de plus à comprendre. Juste un cadre sécurisé, un rythme lent, et l’espace pour ressentir ce qui attend depuis longtemps.
1
Le corps comme porte d'entrée
Pas de discours. Des sensations, du mouvement, de la respiration. Ce que la tête ne peut pas faire seule.
Un rythme lent et sécurisé
3
Des outils pour repartir autonome
Tu repars avec des repères concrets que tu peux utiliser seule, sans dépendre d’un accompagnement permanent.
Ce week-end est fait pour toi si:
Tu es une femme sensible, responsable, qui avance dans sa vie. Tu as déjà entamé un chemin personnel. Tu as compris beaucoup de choses sur toi.
Mais aujourd’hui, tu es épuisée de devoir tout contenir et tu sens qu’il faut faire autrement.
🤯 Ton mental tourne même quand tout « va bien »
😩 Tu sais beaucoup de choses sur toi, mais rien ne change vraiment.
🥵 Tu te sens vite submergée ou au contraire coupée de ce que tu ressens
😳 Tu en as assez de tenir et de tout contenir
😖 Tu veux ressentir sans avoir peur de ce qui monte
😮💨 Tu as déjà travaillé « par la tête » et tu sais que ça ne suffit plus
Le Programme
Deux jours pour traverser, pas pour comprendre.
Pas un cours. Pas une conférence. Des expériences corporelles réelles, à un rythme lent, dans un cadre sécurisé.
La plupart des approches travaillent surtout avec le mental.
Elles expliquent les émotions.
Elles aident à comprendre d’où viennent certaines réactions.
Mais elles n’apprennent pas toujours quoi faire dans le moment, quand tout s’emballe à l’intérieur.
Les ateliers & pratiques du week-end:
✔️ Ce que mon corps dit de mes émotions
Cartographier concrètement où vivent la peur, la colère, la tristesse — dans le corps, pas dans la tête.
✔️ Se réapproprier sa colère
Reconnaître ce qu’elle te dit. Apprendre à la traverser sans l’exploser ni la ravaler. La colère comme signal, pas comme menace.
✔️ Breathwork- libérer ce qui est figé
Séance de respiration guidée pour désactiver le système nerveux en état d’alerte et libérer ce que le corps retient.
Pratique douce de régulation avant le sommeil- sophrologie. Temps de silence accompagné.
✔️ Ressentir sans être submergée
Apprendre à rester dans l’émotion sans décrocher ni déborder. Trouver sa fenêtre de tolérance, vivre de l’intérieur.
Le cadre
Un lieu pensé pour que tout puisse se déposer.
Le lieu n’est pas un détail. C’est lui qui rend possible ce qui ne l’est pas dans ton quotidien.
Un domaine entouré de 125 hectares de forêt privée dans les Landes. Le silence, les arbres, le rythme de la nature. Nous serons dans une grande bâtisse avec un espace de pratique de plus de 150 m² au rez-de-chaussée et des chambres à l’étage.
Tout est pensé pour que ton système nerveux puisse vraiment se déposer, pas juste te « changer les idées ».
💫 La Grange – Route de Losse, 40240 Vielle-Soubiran (1h20 de Bordeaux)
💫 Espace de pratique intérieur de 150 m²
💫 Forêt privée de 125 ha pour les marches et pratiques extérieures
💫 Chambres partagées à l’étage ( 4 lits individuels par chambre)
Tarif & inscription
Les places sont limitées pour que chacun.e soit vraiment accompagnée- Déjeuner & dîner du samedi
- Brunch du dimanche (les repas sont végétariens)
- Hébergement en chambre partagée
- Toutes les pratiques et ateliers guidés
- NON INCLUS:
- Transport
- A apporter: tapis de yoga, et événtuellement coussins et foulards pour confort personnel
Qui je suis
Je suis Loubna, psycho-praticienne et sophrologue spécialisée en gestion émotionnelle et régulation du système nerveux.
Pendant longtemps, j’ai essayé de gérer mon anxiété (et toutes les émotions qui vont avec) en comprenant tout mentalement. Mais à l’intérieur, mon corps restait tendu. J’ai compris que beaucoup de souffrances ne se libèrent pas en parlant ou en analysant, mais en revenant au corps, aux sensations, au système nerveux.
C’est ce chemin qui m’a amenée ici. Et c’est ce que je t’offre pendant ces deux jours.
Leurs expériences à mes côtés:
Les questions
fréquemment posées :
Est-ce que je vais devoir partager des choses personnelles avec le groupe?
Non. Tu partages ce que tu veux, quand tu veux. Le cadre est bienveillant et sécurisé. Certaines choses se font en groupe, d’autres en silence, en solo, ou juste dans ton propre intérieur. Tu n’es jamais obligée de te mettre à nu devant les autres.
Est-ce que je dois avoir un niveau de méditation ou sophrologie?
Aucun niveau requis.
Ce week-end ne suppose aucune pratique préalable. Tout est guidé, accessible, adapté à l’état dans lequel tu arrives. Tu n’as rien à savoir faire. Tu as juste à venir
Est-ce que c'est utile si j'ai déjà fait beaucoup de développement personnel?
Oui, et c’est même souvent pour ces personnes-là que ça fait la plus grande différence. Ce week-end s’adresse justement à celles qui ont déjà « fait le travail » par la tête et qui sentent que quelque chose ne change pas dans leur corps. Ici, on passe par une autre porte.
Les chambres sont partagées, comment ça se passe concrètement?
Les chambres sont à 4 lits individuels à l’étage de la bâtisse. Les espaces de pratique sont en bas, ce qui permet de bien séparer les temps. Si tu as besoin de te retrouver seule, la forêt est là , 125 hectares pour soi, c’est un luxe.
Qu'est ce qui se passe si je dois annuler?
Contacte-moi directement. On en parle ensemble selon ta situation. Les places étant limitées, une annulation tardive ne peut pas être remboursée, mais je ferai de mon mieux pour trouver une solution.
Comment venir au lieu?
Le lieu est à Vielle-Soubiran dans les Landes, à 1h20 de Bordeaux en voiture. Il n’y a pas de transports en commun directs. Je mettrai en relation les participantes inscrites pour organiser des co-voiturages depuis Bordeaux si besoin.